Upplever du att dina tankar alltid ligger tre steg före din kropp? Att det operativa bruset har blivit ett konstant bakgrundsljud som hindrar dig från att vara närvarande?
Quiet Monkey är min metodik för fysiologisk och mental reglering, skapad specifikt för människor som lever och verkar i högbelastade miljöer.
Det handlar inte om att sitta still. Det handlar om att leda i rörelse. De flesta metoder för "stresshantering" kräver att du kliver ur din vardag. Quiet Monkey handlar om att integrera reglering mitt i bruset. Vi arbetar med att tysta det som hjärnforskningen kallar "Monkey Mind" – de automatiska reflexerna av oro, kontrollbehov och splittrat fokus.
Genom Quiet Monkey lär du dig att:
Identifiera "The Monkey": Förstå när ditt nervsystem går från produktivitet till reaktiv stress.
Skapa "The Quiet": Praktiska verktyg för att snabbt sänka din fysiologiska puls och återfå din kognitiva skärpa.
Behålla Fokus: Träna upp förmågan att stanna i det viktigaste, även när allt omkring dig kräver din uppmärksamhet.
För vem? För dig som inte har tid att "stanna upp", men som insett att du inte har råd att fortsätta springa på reflex.
Quiet Monkey erbjuds som individuella program eller som workshops för ledningsgrupper som vill öka sin kollektiva motståndskraft. När en hel ledningsgrupp lär sig reglera bruset tillsammans, ökar beslutshastigheten och de interna friktionerna minskar dramatiskt.